中医食疗和养生保健专家讲座.pptVIP

中医食疗与养生保健青岛市海慈医疗集团于俊生中医食疗和养生保健第1页

中医食疗与养生保健饮食是生命活动需要，是健康长寿基本确保。世界卫生组织提出健康四大基石是平衡膳食，适量运动，心态平和，戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。中医食疗和养生保健第2页

中医食疗与养生保健一、药食同源二、膳食合理,均衡全方面三、食物四气与五味四、顺应四时五、结合体质进行食疗中医食疗和养生保健第3页

中医食疗与养生保健一、药食同源中医食疗和养生保健第4页

药食同源中医有”药食同源之说人类疾病有许多与食物相关。古人在烹饪食物中，逐步认识了食物性能，同时发觉了平素食物中有对疾病治疗作用药品。如红枣、薏苡仁、百合、山药、核桃、龙眼肉等列入了中药本草。中医食疗和养生保健第5页

药食同源百合核桃中医食疗和养生保健第6页

药食同源山药薏米中医食疗和养生保健第7页

百合功效：润肺止咳、宁心安神。作用：治疗肺热咳嗽;热病后余热未清、神志恍惚。百合尤其适合养肺、养胃人食用，比如慢性咳嗽、口舌生疮、口干、口臭患者，一些心悸患者也能够适量食用。百合很适合被失眠困扰人食用。中医食疗和养生保健第8