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2026全民健康生活方式知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题只有1个正确答案，共20题，每题2分，总计40分）

1.我国全民健康生活方式行动提出的“三减三健”核心内容中的“三减”指的是

A.减盐、减脂、减糖B.减盐、减油、减糖C.减盐、减油、减脂D.减油、减糖、减重

2.根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成人每日食盐摄入量应控制在以下哪个范围

A.4gB.5gC.6gD.8g

3.根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成人每日烹调用油的推荐摄入量是

A.10-15gB.15-20gC.25-30gD.30-40g

4.WHO及中国膳食指南推荐，成人每日添加糖的摄入量最好不超过

A.25gB.50gC.75gD.100g

5.“三减三健”中的“三健”指的是

A.健康口腔、健康体重、健康骨骼B.健康心理、健康体重、健康骨骼C.健康口腔、健康血压、健康骨骼D.健康口腔、健康体重、健康肠胃

6.我国成人正常体重的BMI（身体质量指数）范围是

A.＜18.5kg/㎡B.18.5-23.9kg/㎡C.24.0-27.9kg/㎡D.≥28kg/㎡

7.根据《健康中国行动（2019-2030）》建议，成人每周累计中等强度运动时间至少为

A.60分钟B.100分钟C.150分钟D.200分钟

8.推荐成年人每次刷牙时长至少为

A.1分钟B.