小学综合实践活动《早餐与健康-营养早餐我来做》课件.pptVIP

早餐与健康

第三课时营养早餐我来做

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美味早餐

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制作三明治的主要步骤：

第一步：备料

切片面包2片（或者热馒头片2片）；西红柿片、黄瓜片各3-4片；煎好的荷包蛋1只（煎的时候放适量盐）；甜面酱或沙拉酱2勺。

第二步：制作

1.锅中倒入少量油，磕入一个鸡蛋，用铲子将鸡蛋的形状规整成圆形或想要的形状。

2.在蛋黄处用筷子戳几个孔透气，待鸡蛋煎至半熟时撒上少量盐，翻面继续煎至全熟后出锅。

3.在两片面包片（或馒头片）的内侧均匀涂抹一些沙拉酱（或甜面酱）。

4.依次把西红柿片、煎鸡蛋、黄瓜片放到两片面包片（或馒头片）之间夹住就可以了。

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牛肉三明治

做法：主料牛肉1片，鸡蛋1个，吐司3片，加上辅料西红柿1片，生菜1片，用上一些调料，就做成了可爱的牛肉三明治。

城贬郁