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2026年体育训练与运动康复技术考试题

一、单选题（共20题，每题1分，计20分）

1.在制定运动康复训练计划时，以下哪项因素应优先考虑？（）

A.运动员的个人喜好

B.运动损伤的类型与严重程度

C.训练场地的可用性

D.训练时间的灵活性

2.骨折早期（1-2周）的康复重点应是什么？（）

A.加强肌肉力量训练

B.促进骨折愈合

C.尽快恢复关节活动度

D.大幅度进行关节活动

3.运动损伤中，急性期处理的核心原则不包括以下哪项？（）

A.RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）

B.尽快恢复运动表现

C.预防二次损伤

D.保持患处温暖

4.踝关节扭伤后，以下哪种康复方法不适用于早期？（）

A.静态拉伸

B.超声波治疗

C.等长收缩训练

D.关节活动度训练

5.运动中常见的肌肉拉伤，伤后立即应采取的措施是？（）

A.热敷

B.按摩

C.冰敷

D.强行活动

6.肩袖损伤的康复训练中，以下哪项动作应避免？（）

A.弹力带外旋

B.悬垂举臂

C.俯身飞鸟

D.哑铃推举

7.运动后肌肉酸痛（DOMS）的恢复时间，一般持续多久？（）

A.1-2天

B.3-5天

C.7-10天

D.2周以上

8.运动康复中，本体感觉训练的主要目的是？（）

A.提高肌肉力量

B.改善平衡能力

C