2026年上海小升初体育期中高频考点试题及答案.docVIP

2026年上海小升初体育期中高频考点试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪个不是人体基本运动技能？

A.跑

B.跳

C.游泳

D.唱歌

2.以下哪个是正确的热身运动？

A.直接进行高强度运动

B.静态拉伸

C.轻度有氧运动

D.以上都是

3.以下哪个不是常见的运动损伤？

A.肌肉拉伤

B.骨折

C.声音嘶哑

D.踝关节扭伤

4.以下哪个是正确的运动后冷却方式？

A.立即坐下休息

B.轻度有氧运动

C.高强度拉伸

D.以上都是

5.以下哪个是正确的运动营养补充？

A.大量摄入高糖食物

B.适量摄入蛋白质和碳水化合物

C.不吃任何食物

D.大量摄入脂肪

6.以下哪个是正确的运动强度判断方法？

A.心率监测

B.汗量

C.肌肉酸痛程度

D.以上都是

7.以下哪个是正确的运动前准备活动？

A.静态拉伸

B.轻度有氧运动

C.高强度运动

D.以上都是

8.以下哪个是正确的运动后恢复方式？

A.立即洗澡

B.轻度有氧运动

C.静态拉伸

D.以上都是

9.以下哪个是正确的运动装备选择？

A.选择舒适的鞋子

B.选择适合的运动服装

C.不需要任何装备

D.以上都是

10.以下哪个是正确的运动心理准备？

A.保持积极心态

B.避免紧张

C.设定合理目标

D.以上都是

二、填