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孕期营养妊娠期糖尿病饮食指导科学吃·稳稳控·母婴安2026年

妊娠期才出现的高血糖妊娠期糖尿病（GDM），是指怀孕前血糖正常，妊娠期间才首次被发现的高血糖状态认识妊娠期高血糖3个关键本质它不是孕前就患有的糖尿病，而是孕期激素变化引发的胰岛素抵抗所致成因胎盘分泌的激素会削弱胰岛素作用，当自身胰岛素不够用时，血糖就会升高发现大多数孕妈妈没有明显症状，往往在孕24-28周筛查时才被确诊得了GDM不必恐慌，科学管理完全可以平稳控糖。

不管理，母婴都受影响只要把血糖控制在目标范围，上述风险会明显下降。放任高血糖不管，会增加母婴双方的风险，绝不是“没有不舒服就不用管”。对妈妈妊娠期高血压、羊水过多剖宫产风险上升未来患2型糖尿病的风险显著升高对宝宝巨大儿、早产风险增加新生儿低血糖、呼吸窘迫子代未来肥胖与糖代谢异常风险升高

两个极端都要避开“很多孕妈妈容易走入两个误区，反而危及母婴安全。”正确做法：不节食、不禁主食，科学搭配、合理控量。误区一：不在意认为“没有不舒服就不用管”忽视血糖管控，任由血糖升高误区二：过度节食刻意不吃主食，顿顿挨饿导致饥饿性酮症，反而伤害母体和胎儿

一次检查，记住三个数妊娠期糖尿病诊断标准检测时间诊断标准空腹血糖≥5.1mmol/L服糖后1小时≥10.0mmol/L服糖后2小时≥8.5mmol/L高危人群更要重视筛查孕前BMI≥