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园艺活动益身心生活充实乐趣多

目前，我国60岁以上老年人口达到2亿多，占总人口的16%。很多老年人退休后感到不适应，容易产生焦虑、烦闷，甚至抑郁等不良的心理，长此以往，极易诱发身心疾病。如果老人适当参加园艺活动，可转移注意力，缓解压力，陶冶情操，修身养性，全身肌肉在适度的活动中得到锻炼，益于身心健康

今年66岁的郝老伯自退休后便无所事事，成天看电视、打麻将、抽烟喝酒，心情烦躁、郁闷，且小病不断。在家人的劝导下，他开始进行园艺种植活动，在家里的阳台上种满了各种花草，还用泡沫盒种植了大蒜、草莓、辣椒等蔬菜水果，生活充实又有乐趣。看着自己种出来的花草果蔬，郝老伯心情格外喜悦，身体越来越健康，全家人也乐在其中。

园艺活动的悠久历史

园艺，简单地说是指果树、蔬菜和观赏类植物的栽培、繁育的技能及艺术。园艺的起源可追溯到石器时代，那时人类开始栽培棕枣、无花果、油橄榄、葡萄和洋葱等。秦汉园艺业有很大发展，不少园艺作物传至西方，同时也从外国引进一些蔬果作物。唐、宋以后，园艺，特别是观赏园艺发展迅速，出现了诸如牡丹、芍药、梅和菊花等名贵品种。20世纪以来，园艺生产日益向方向经营发展，愈来愈成为人们完善食物营养或装点净化环境的必需品。

如今，园艺活动是老人社交、排解孤单、改善情绪的最佳途径之一，不仅有助于强健身体，而且可以愉悦心情，提升老年人的生活质量。因此，美国科学家还将其发展成为“园艺疗法”，用来治