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中国公民健康素养66条——做自己健康的第一责任人

目录|CONTENTS01.基本知识与理念健康的定义与公民责任主动学习与环境健康无偿献血与关爱病残02.健康生活方式与行为个人卫生与控烟限酒合理膳食与适量运动食品安全与科学就医03.基本技能获取健康信息与识别标识测量生命体征急救技能(CPR/AED/包扎)

一、基本知识与理念

基本知识与理念（一）健康三维观与预防优先健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。公民的健康权利与责任公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。主动学习与健康生活主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。保护环境促进健康环境与健康息息相关，良好的生态环境是人类健康的基础，保护环境即促进健康。

基本知识与理念（二）07定期健康体检定期进行健康体检，是早发现健康问题的关键。08关注生命体征血压、体温、呼吸、心率是人体四大生命体征，需了解正常范围。09传染病防控传染病流行需传染源、传播途径、易感人群三个环节，防控需全民参与。10疫苗接种儿童应按免疫程序接种疫苗，成人也可通过接种疫苗预防疾病。11疾病传播认知艾滋病、乙肝、丙肝通过血液、性接触、母婴传播，日常接触无风险。12肺结核排查咳嗽咳痰2周以上或痰中带血，需及时排查肺结核。

基本知识与理念（三