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一年级蛙跳专项训练题含答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在括号内）

1.蛙跳时，双脚应该怎样同时离开地面？（）

A.一只脚先跳，另一只脚跟着跳

B.双脚同时用力蹬地向前跳

C.单脚蹬地，另一只脚在空中摆动

D.双脚并拢向前滑行

2.蛙跳时，身体应该保持怎样的姿态？（）

A.躯干完全挺直，头部后仰

B.躯干稍微前倾，收腹提膝

C.躯干向后仰，双臂向后伸展

D.躯干左右晃动，保持平衡

3.蛙跳时，落地时应该注意什么？（）

A.双脚同时用力踩地

B.尽量跳得高，落地时不用缓冲

C.屈膝缓冲，保持身体稳定

D.单脚先着地，然后另一脚跟上

4.以下哪个动作不是蛙跳的组成部分？（）

A.下蹲

B.蹬地

C.手臂前平举

D.轻柔落地

5.做蛙跳训练时，选择什么样的场地比较合适？（）

A.草地，因为很软

B.水泥地，因为摩擦力大

C.平坦、干净、硬度适中的地面

D.有很多障碍物的场地，增加挑战性

6.如果在蛙跳时感觉腿很累，可以怎么做？（）