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心理健康与压力管理实操技能提升试卷.docx

心理健康与压力管理实操技能提升试卷.docx

    心理健康与压力管理实操技能提升试卷

    考试时长：120分钟满分：100分

    一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

    1.压力管理的核心目标是（）

    A.完全消除压力源

    B.提升个体对压力的适应能力

    C.增加压力带来的动力

    D.避免所有可能导致压力的情境

    2.下列哪种情绪调节策略属于“问题解决型”策略？（）

    A.通过倾诉缓解负面情绪

    B.制定计划逐步解决引发压力的问题

    C.进行放松训练如深呼吸

    D.通过运动转移注意力

    3.心理弹性（Resilience）最核心的构

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