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高二上册沪科版体育阅读理解专项训练试题及答案

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.体育锻炼对身体健康的主要作用不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进心理健康

D.直接增加身高

2.在进行长时间跑步时，以下哪种呼吸方式最为科学？

A.深呼吸，每次吸气尽量深

B.浅呼吸，快速多次吸气

C.有节奏地深呼吸，用口鼻同时呼吸

D.仅用口呼吸，避免鼻塞

3.篮球运动中，以下哪种技术动作最容易导致运动损伤？

A.运球

B.投篮

C.跳投

D.防守滑铲

4.游泳时，以下哪种姿势对背部压力最小？

A.蛙泳

B.自由泳

C.仰泳

D.蝶泳

5.以下哪种运动不适合作为热身运动？

A.慢跑

B.伸展运动

C.高强度间歇训练

D.轻柔的瑜伽

6.在进行力量训练时，以下哪种做法最有助于防止肌肉拉伤？

A.每次训练都使用最大重量

B.训练前充分热身

C.训练后立即进行拉伸

D.每次训练只做一种动作

7.以下哪种食物最适合作为运动前的能量补充？

A.高脂肪的油炸食品

B.高糖分的甜食

C.易消化的碳水化合物