《中国居民添加糖摄入建议》解读.pptx

《中国居民添加糖摄入建议》解读每天吃进去的糖，你真的知道有多少吗？解读时间：2026年9月

内容导览01认识添加糖厘清定义与常见形态，走出认知误区02甜蜜的代价用数据揭示过量摄入的健康危害03摄入有标准解读中国与WHO的权威推荐量04糖藏在哪里揭示隐形糖与典型食物含糖量05科学控糖法提供可落地的日常控糖策略06理性看糖建立平衡健康的用糖观念

01认识添加糖先分清，再谈控添加糖不是水果里的糖，而是人为加进去的甜添加糖不是水果里的糖，而是人为加进去的甜

添加糖到底是什么添加糖，是指食品在生产、加工、制备过程中人工添加的、具有甜味特征的单糖和双糖。糖常见单糖与双糖单糖果糖、葡萄糖双糖蔗糖、麦芽糖饮厨