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2026年健康养生常识测试题.docx

2026年健康养生常识测试题.docx

    2026年健康养生常识测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请选出最符合题意的选项）

    1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

    A.粗米

    B.豆腐

    C.橙子

    D.橄榄油

    2.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的中等强度有氧运动量是：

    A.30分钟，每周3次

    B.60分钟，每周3次

    C.30分钟，每周5次

    D.60分钟，每周5次

    3.下列哪种不良生活习惯最直接地损害心血管健康？

    A.长期熬夜

    B.饮食清淡

    C.

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