2026年健康教育与营养知识试题库及答案.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年健康教育与营养知识试题库及答案

一、单选题（共15题，每题2分）

1.我国居民膳食指南中建议每天摄入谷类食物的总量是多少？

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

2.下列哪种食物富含优质蛋白质？

A.米饭

B.油菜

C.鸡蛋

D.水果

3.中国居民膳食中，建议脂肪供能占总能量的比例是多少？

A.20%-25%

B.25%-30%

C.30%-35%

D.35%-40%

4.以下哪种行为属于健康的生活方式？

A.经常熬夜

B.饮酒过量

C.均衡饮食

D.缺乏运动

5.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少次中等强度有氧运动？

A.2-3次

B.3-5次

C.5-7次

D.7-10次

6.我国居民膳食中，建议蔬菜摄入量每天是多少？

A.200-300克

B.300-400克

C.400-500克

D.500-600克

7.以下哪种食物是钙的良好来源？

A.馒头

B.豆制品

C.水果

D.蔬菜

8.中国居民膳食指南中建议每天饮水量是多少？

A.500-800毫升

B.800-1000毫升

C.1000-1500毫升

D.1500-1700毫升

9.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.