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体重管理师面试题及答案快速通关

一、选择题（每题2分，共20题）

1.体重管理师在评估客户时，常用的身体质量指数（BMI）正常范围是（）。

A.18.5-23.9

B.18.5-24.9

C.19-25

D.17-23

答案：B（BMI18.5-24.9为正常范围，25-29为超重，30以上为肥胖）

2.根据中国居民膳食指南，成年人每日碳水化合物供能比应占（）。

A.50%-60%

B.55%-65%

C.45%-65%

D.60%-70%

答案：B（碳水化合物供能比推荐为50%-65%）

3.体重管理中，推荐的运动类型为有氧运动和力量训练，其中力量训练的频率建议为（）。

A.每周1-2次

B.每周2-3次

C.每周3-4次

D.每周5次

答案：B（力量训练每周2-3次，隔天进行，避免肌肉过度疲劳）

4.行为改变理论中的“阶段模型”将行为改变分为五个阶段，其中“准备阶段”的特点是（）。

A.决心改变行为，但尚未采取行动

B.已经开始改变行为，并保持一段时间

C.完全停止不良行为

D.重新开始不良