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2026年职场压力管理与情绪调节模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单项选择题（10题，每题2分，共20分）

1.根据Lazarus的认知评价理论，个体面对压力事件时的“初级评价”是指（）

A.评估自身应对资源是否充足

B.判断事件是否对自身构成威胁

C.选择具体的应对策略

D.反思事件带来的长期影响

2.压力-绩效曲线表明，工作效率与压力水平的关系是（）

A.压力水平越高，工作效率越高

B.压力水平越低，工作效率越高

C.存在最佳压力水平，超过后效率下降

D.压力水平与工作效率无关

3.职场情绪调节中，“认知重评”属于（）

A.情绪聚焦策略

B.问题聚焦策略

C.社会支持策略

D.行为回避策略

4.职业倦怠的三个核心维度不包括（）

A.情感耗竭

B.去人格化

C.成就感降低

D.工作满意度下降

5.正念减压训练的核心步骤是（）

A.识别压力源并制定解决方案

B.聚焦当下体验，不加评判地觉察

C.通过运动释放负面情绪

D.向他人倾诉以获得支持

6.