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秋季换季的感冒预防指导

一、现状分析

秋季是一个兼具柔美与凉意的季节，街边的梧桐叶慢慢变黄，风里带着桂花的甜香，人们也终于摆脱了夏日的燥热，愿意走出家门享受户外的舒适。但恰恰是这样一个宜人的季节，却成了感冒的高发期。我自己前几年刚入秋时，总觉得“秋冻”是老一辈的养生经，便早早收起了厚外套，早上出门只穿薄卫衣，结果某天吹了一阵冷风后，当天下午就开始嗓子发紧、鼻子发痒，没过两天就演变成了咳嗽流涕，整整一周都没精神，连最喜欢的桂花糕都没胃口吃。后来问了医生才知道，秋季感冒的高发，根本不是冻一冻那么简单，而是和环境、身体状态都紧密相关。

从环境特点来看，秋季最突出的变化就是温度波动大，早晚温差能达到十几度，中午还热得穿短袖，早晚却要裹紧外套；而且空气湿度骤降，尤其是北方地区，风一吹皮肤发紧，呼吸道也变得干巴巴的，像缺水的土地一样容易出现“裂缝”。再加上秋季是开学季，学校教室人员密集，上班族的办公室也通常是密闭空间，病毒很容易在这样的环境里快速传播。我有个做老师的朋友说，刚开学那会，班里一天就有好几个孩子请假，说是感冒了，半个月下来，全班几乎一半同学都中招了，她自己也被传染，讲课时声音嘶哑，连喝水都费劲。

再看整体的流行现状，每年秋季换季这段时间，各大医院的呼吸科、全科门诊都会迎来就诊小高峰，其中儿童、老人和身体偏弱的人群占比最高，很多家长抱着发烧的孩子排队，老人则因为抵抗力下降，感冒后更容