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2026年初中体育期中模拟卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.填空题（每空1分，共10分）

（1）人体三大供能系统分别为______、______和______。

（2）运动后，肌肉中______的储存量会减少。

（3）人体在运动过程中，主要通过______进行能量供应。

（4）运动前进行______可以预防运动损伤。

（5）运动后，为了促进肌肉恢复，应适当增加______的摄入。

2.选择题（每题2分，共10分）

（1）以下哪项运动属于有氧运动？

A.篮球

B.跑步

C.举重

D.游泳

（2）人体在运动过程中，以下哪种物质会减少？

A.蛋白质

B.水分

C.糖类

D.脂肪

（3）以下哪种运动有助于提高心肺功能？

A.瑜伽

B.篮球

C.乒乓球

D.跳绳

（4）运动后，以下哪种食物不宜立即食用？

A.水果

B.面包

C.鸡蛋

D.牛奶

（5）以下哪种运动项目属于球类运动？

A.田径

B.体操

C.篮球

D.武术

3.判断题（每题2分，共10分）

（1）运动可以增强人体免疫力。（）

（2）运动后立即大量饮水会导致水中毒。（）

（3）运动过程中，肌肉酸痛是正常现象。（）

（4）运动后应立即进行冷敷。（）

（5）运动后可以立即进行高强度的运动。（）

4.简答题（每题5分，共20