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2026年健康生活方式与慢性病预防策略测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的“健康生活方式”的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

2.根据当前营养学趋势和慢性病预防需求，预计到2026年，以下哪种饮食模式可能获得更多推广和关注？

A.高脂肪、高糖、高盐的加工食品主导的饮食

B.强调植物性食物、富含膳食纤维的全谷物饮食

C.严格限制所有碳水化合物摄入的极低碳水饮食

D.以单一主食为主，辅以少量蛋白质的简化饮食

3.预防心血管疾病，以下哪种运动方式被证明长期坚持效果最为显著且安全？

A.偶尔进行的剧烈运动（如短跑冲刺）

B.每周至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车）

C.仅进行长时间的力量训练

D.长期静坐，偶尔做放松操

4.针对糖尿病的一级预防，以下哪项措施最为关键？

A.定期进行血糖检测

B.对已确诊的糖尿病患者进行并发症管理

C.对于具有遗传风险但尚未发病的人群，保持健康体重，合理膳食，规律运动

D.使用降糖药物进行干预

5.