原创力文档2025-2026年瑜伽动作规范与教学能力测试题库
一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）
1.瑜伽体式练习中，以下哪项动作规范描述是正确的？
A.山式（Tadasana）时，双臂应自然下垂于身体两侧，掌心向前
B.树式（Vrksasana）时，重心应完全放在支撑腿的脚趾上，不借助脚踝力量
C.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）时，脊柱应保持完全挺直不弯曲
D.战士二式（VirabhadrasanaII）时，后腿膝盖可略微弯曲以增加稳定性
解析：正确答案为A。山式要求双臂自然下垂，掌心向前以保持能量流动；树式需
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