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2026年初中七年级体育与健康月考训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个选项不属于田径运动项目？

A.跳高

B.跑步

C.篮球

D.投篮

2.以下哪种食物富含蛋白质？

A.米饭

B.面包

C.鸡蛋

D.西瓜

3.以下哪种运动有助于提高心肺功能？

A.举重

B.游泳

C.跳绳

D.跑步

4.以下哪个选项是正确的运动损伤处理方法？

A.运动后立即进行冰敷

B.运动前进行充分的热身

C.运动中大量饮水

D.运动后立即进行按摩

5.以下哪种运动有助于提高身体柔韧性？

A.跑步

B.仰卧起坐

C.拉伸

D.俯卧撑

6.以下哪个选项是正确的健康饮食观念？

A.饮食应以高糖、高脂肪为主

B.饮食应以高纤维、低脂肪为主

C.饮食应以高盐、高蛋白质为主

D.饮食应以高蛋白质、低脂肪为主

7.以下哪种运动有助于提高肌肉力量？

A.慢跑

B.瑜伽

C.俯卧撑

D.拉伸

8.以下哪个选项是正确的运动损伤预防措施？

A.运动前不做热身运动

B.运动中注意正确的动作要领

C.运动后立即进行拉伸

D.运动时穿着不合适的运动鞋

9.以下哪种运动有助于提高平衡能力？

A.跑步

B.篮球

C.轮滑

D.跳绳

10.以下哪个选项是