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2026年健康生活方式评估模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物富含膳食纤维？

A.精制米面

B.水果蔬菜

C.动物肝脏

D.植物油

2.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的有氧运动量为：

A.50分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

3.以下哪种行为有助于改善睡眠质量？

A.睡前饮用浓咖啡

B.睡前进行剧烈运动

C.保持规律的作息时间

D.睡觉时开灯

4.以下哪种维生素缺乏可能导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

5.以下哪种食物中胆固醇含量较高？

A.瘦肉

B.豆制品

C.海带

D.牛奶

6.以下哪种方法不属于有效的压力应对方式？

A.进行体育锻炼

B.与朋友倾诉

C.长期吸烟

D.学习放松技巧

7.以下哪种传染病主要通过空气传播？

A.乙肝

B.肺结核

C.肠炎

D.艾滋病

8.以下哪种饮食习惯不利于心血管健康？

A.少吃油炸食