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高血压是怎么回事：一文读懂一文读懂血压升高的真相与应对之道2026年

内容导览01认识高血压血压是什么，高血压如何界定02危害与风险高血压为何被称为沉默的杀手03科学防治从生活方式到规范治疗

01认识高血压读懂血压，才能管好血压从血压的基本概念出发，理解高血压的本质

血压：生命的动力之源血压是血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力血压是血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力血压如同水管中的水压：压力过高会损伤管道，血管也是如此。收收缩压高压心脏收缩时把血液泵入动脉，血管承受的最大压力舒舒张压低压心脏舒张时血管回弹，动脉内仍保持的压力

测量单位mmHg血压用“收缩压/舒张压”两个数值表示，单位是mmHg（毫米汞柱）

你的血压处于哪个区间诊室测量非同日三次收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压家庭自测诊断界值略低，为135/85mmHg分类收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压12080正常高值120-13980-891级高血压（轻度）140-15990-992级高血压（中度）160-179100-1093级高血压（重度）≥180≥110诊断界值诊室测量非同日三次收缩压≥140和/或舒张压≥90；家庭自测135/85mmHg

为什么会患上高血压两类高血压，病因分型是关键原发性高血压占绝