疏肝理气调理：顺时养生更健康.pptxVIP

疏肝理气调理：顺时养生更健康顺时养生·疏肝理气·身心同调健康科普讲座中医养生

内容导览01肝郁之困认识肝气郁结，读懂身体信号02顺时调养饮食、穴位、情志、起居四法并用03科学印证现代研究揭示肝与情绪的深层关联

01肝郁之困肝气一堵，百病丛生读懂肝气郁结，才能对症调养

什么是疏肝理气肝气一堵，全身气机都会跟着不畅。疏肝理气，重在疏导与畅通肝气郁结，当以通为补肝气郁结病机肝属木而喜条达，主疏泄、藏血，情志不遂则肝木失于条达，气机郁结疏泄不及则情绪低落、憋闷抑郁；疏泄太过则急躁亢奋、易怒核心思路是“以通为补”：通过“疏”与“通”让气机畅达，恢复肝的条达之性代表方剂：逍遥散、柴胡疏肝散、四逆散逍遥散柴胡疏肝散四逆散疏肝理气是中医用于疏散肝气郁结的治法通过疏导郁滞之气，使肝木复其条达之性，为气机郁结之证确立根本调治思路。

肝气郁结的典型信号肝气郁结的症状集中在情绪与躯体两方面，常随情志波动而加重。情情绪信号郁结心情抑郁多疑敏感多疑叹息爱叹气易怒烦躁易怒躯躯体信号窜痛胸胁、乳房或少腹胀痛窜痛太息胸闷善太息消消化信号纳差食欲不振痞满腹胀嗳气梅核气咽喉异物感（梅核气）女女性信号乳胀乳房胀痛月经月经不调痛经痛经经前经前综合征加重

为什么现代人容易肝郁七情之病，必由肝起——清代名医王孟英肝失疏泄·百病由生“肝气郁结是诸多疾病的共同病理环节，影响疾病的发生与转归”诱因4类情志长期精神压