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办公室肩颈简易操

1现状分析：被忽略的办公健康陷阱

1.1办公环境的无形束缚每个走进办公室的人，都会先完成一个相似的动作：把背包往椅背上一靠，调整好显示器的角度，拿起键盘鼠标，然后接下来的几个小时里，几乎只靠脚动一下来接水、去厕所。很多人的工位布局是为了“放满工作文件”，显示器被垫高又偏斜，键盘和鼠标被放在伸手就能够到的位置，手肘架在桌沿，肩膀被迫抬着；更有甚者，为了节省空间，把笔记本电脑直接放在桌上，屏幕高度比平视低了整整一拳，为了看清内容，脖子不自觉地往前探，肩膀也跟着缩成一团，像被无形的绳子捆住了一样。夏天办公室的空调总开得很低，冷风直吹肩颈，寒气顺着皮肤钻进肌肉里，本来就紧张的组