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- 2026-09-13 发布于北京
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积极心态
阳光备考
初三中考辅导
X老师
惊喜时刻
A
BC
鉴赏
《效应》
A：直面杂念，专注当下
你存在什么样的杂念呢？
请大花分钟的时间想想，并在我们准备好的
上写下来，自己在有出现什么样的杂念影响着
我们呢？
直面杂念
这是真的吗？
请在刚才写下的杂念中，找出个对自己
影响最大的，问自己个问题：“这是真的吗？”请
找出不支持它的
专注当下
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