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私人教练职业能力综合测试题（全真真题版）

考试时长：90分钟

满分：100分

适用人群：健身私人教练入门、在岗考核

答题说明：请严格按照题型作答，客观题勾选正确答案，主观题规范书写要点，严禁敷衍作答

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）

1.人体站立时，脊柱正常的生理弯曲形态是（）

A.颈曲后凸、胸曲前凸、腰曲前凸、骶曲后凸

B.颈曲前凸、胸曲后凸、腰曲前凸、骶曲后凸

C.颈曲前凸、胸曲前凸、腰曲后凸、骶曲后凸

D.颈曲后凸、胸曲后凸、腰曲前凸、骶曲前凸

2.骨骼肌收缩的基本功能单位是（）

A.肌腹B.肌小节C.肌腱D.肌纤维

3.下列不属于上肢三大关节的是（）

A.肩关节B.肘关节C.腕关节D.桡尺关节

4.正常成年人安静状态下的心率范围是（）

A.50-70次/分钟B.60-100次/分钟C.80-120次/分钟D.100-140次/分钟

5.有氧运动的核心供能系统是（）

A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.乳酸供能系统

6.针对新手减脂人群，首选的训练频率是（）

A.每周1-2次B.每周3-4次C.每周5-6次D.每天1次

7.深蹲动作中，主要发力的核心肌群不包括（）

A.股四头肌B.臀大肌C