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2026年全民健康知识竞赛冲刺练习

一、单选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康是指身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。以下哪项最符合这一健康观的具体体现？

A.仅通过定期体检确保没有器质性疾病

B.在工作压力下保持情绪稳定，并能有效处理家庭关系

C.拥有良好的运动习惯，但社交活动较少

D.饮食均衡，但长期处于睡眠不足状态

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入蔬菜的总量，以下哪项符合指南要求？

A.200克绿叶蔬菜和100克根茎类蔬菜

B.300克各类蔬菜，包括豆类和菌菇

C.400克深色蔬菜和200克浅色蔬菜

D.500克蔬菜，但以油炸蔬菜为主

3.糖尿病的典型症状“三多一少”不包括以下哪项表现？

A.多饮：因血糖升高导致渗透性利尿

B.多尿：肾脏葡萄糖阈值升高无法重吸收

C.多食：胰岛素缺乏或抵抗导致能量不足

D.体重增加：因代谢紊乱导致脂肪过度堆积

4.心肺复苏（CPR）的黄金抢救时间通常指从心脏骤停到开始有效心肺复苏的间隔，以下哪个时间点最符合这一标准？

A.4分钟以内

B.5-6分钟以内

C.7-8分钟以内

D.10分钟以内

5.中国高血压防治指南（2018修订版）建议，未