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肩颈健康的知识点

一、肩颈解剖结构

1.肩部结构

-肩胛骨：构成肩关节的骨性基础，包括肩胛骨体、肩胛骨喙突、肩胛骨冈上窝、冈下窝等。

-肱骨：连接肩胛骨和肘部的长骨，形成肩关节。

-肩袖肌群：包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，负责肩关节的稳定和运动。

-肩关节囊：包裹肩关节的纤维囊，限制关节活动范围，提供稳定性。

2.颈部结构

-颈椎：由七块椎骨组成，包括颈椎体、颈椎弓、横突、棘突等。

-颈椎间盘：位于相邻颈椎体之间，由纤维环和髓核构成，提供缓冲和灵活性。

-颈部肌肉：包括颈长肌、头长肌、斜方肌、胸锁乳突肌等，负责颈部运动和稳定。

-颈部神经：包括颈神经根和颈丛神经，支配颈部和肩部的感觉和运动。

二、肩颈功能

1.肩部功能

-提供广泛的运动范围，包括前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋等。

-维持上肢的稳定性和协调性，支持日常生活活动。

2.颈部功能

-维持头部的姿态和稳定性，支持头部运动。

-保护颈椎和神经，传递神经信号。

三、肩颈常见问题

1.肩部问题

-肩袖损伤：冈上肌、冈下肌等肌腱的撕裂或炎症。

-肩峰下撞击综合征：肩峰与肱骨头之间的反复撞击导致疼痛和炎症。

-肩周炎：肩关节周围软组织的炎症，导致活动受限和疼痛。

2.颈部问题

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