2026 年秋季中医药养生防病知识宣讲.pptx

秋季养生2026年秋季中医药养生防病知识宣讲顺时养生·润肺防燥·安然度秋宣讲时间：2026年秋季

宣讲导览01秋养总纲秋季气候特点与中医养生总原则02起居情志作息、穿衣、情绪、运动的养收之道03食疗药膳少辛多酸、润肺滋阴的饮食调理04穴位保健居家可操作的穴位按摩与养生操05防病要点秋季高发疾病的中医预防对策

01秋养总纲秋三月，此谓容平顺应天时，收敛阳气，养护阴精

秋燥当令，肺为娇脏秋季阳气渐收、阴气渐长，养生总原则为益肺养阴、生津润燥秋燥当令，肺为娇脏——益肺养阴、生津润燥为秋季养生的核心五行对应3项秋季属金，六气为燥秋季的五行属性为金，六气为燥肺属金、通气于秋肺与秋同气相求，