（2026年）秋冬季中医养生知识宣传PPT课件.pptxVIP

秋冬季中医养生知识宣传

目录

02

秋季养生重点

01

秋冬季养生概述

03

冬季养生重点

04

饮食调理指南

05

运动与情志调护

06

中医外治与日常保健

秋冬季养生概述

01

秋冬季气候变化特点

初秋时节湿热交蒸，最易形成湿热邪气，湿气通于脾，侵入人体会损伤脾阳，导致脾胃虚寒，影响脏腑功能。

秋季是由热转寒的过渡阶段，呈现阳消阴长的变化趋势，人体也随之发生改变，需顺应自然规律调整起居饮食。

秋季燥气当令为主气，称为秋燥，燥邪最易伤肺，耗人津液，引起干咳无痰、口舌干燥、皮肤干燥及便秘等症。

秋冬季节气温不断下降，人体皮肤毛孔收缩以减少阳气消耗，阳气存于体内易产生内热，从而伤阴耗液。

由热转