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2026年健康生活方式指导模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共20分）

1.以下哪种食物属于深色蔬菜？（）

A.白萝卜

B.黄瓜

C.菠菜

D.土豆

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入鱼、禽、肉、蛋类食物总量约为（）克。

A.300

B.450

C.500

D.650

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？（）

A.举重

B.竞走

C.竖劈

D.俯卧撑

4.世界卫生组织建议成年人每周应进行至少（）小时的中等强度有氧运动。

A.2.5

B.3.5

C.4.5

D.5.5

5.以下哪种行为不属于不良生活方式？（）

A.吸烟

B.规律作息

C.酗酒

D.熬夜

6.以下哪种食物是钙的优质来源？（）

A.大米

B.鸡肉

C.牛奶

D.橙子

7.以下哪种维生素主要存在于水果和蔬菜中？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

8.以下哪种饮品含糖量较高？（）