口腔溃疡的维生素补充（B2锌）.docxVIP

口腔溃疡的维生素补充（B2锌）

总起

不知道你有没有过这样的经历：某天早上刷牙，镜子里突然看到嘴唇内侧或舌尖长了个白白的小溃疡，碰一下就疼，连喝水、吃米饭都要小心翼翼；或者刚消停没几天，另一个溃疡又冒出来，反复折腾让人烦躁不已。口腔溃疡是几乎每个人都经历过的小麻烦，但也是让人不堪其扰的“常客”。很多人第一反应是“上火了”，要么喝凉茶、吃牛黄解毒片，要么用西瓜霜喷雾，可效果却时好时坏，有的溃疡拖十几天都不见好，有的刚痊愈又卷土重来。其实，在应对口腔溃疡的误区里，最常见的就是对维生素B2和锌的补充方式要么盲目，要么无知。接下来，我们就从现状、问题、科学依据、方案、实施、监测、总结这几个方面，把B2和锌与口腔溃疡的关系说透，帮大家用科学的方法告别溃疡的反复折磨。

1.现状分析

1.1大众认知的普遍误区

在和身边朋友、同事的聊天里，我发现几乎九成以上的人对口腔溃疡的成因归结为“上火”——要么是吃了火锅、烧烤这类“热气”的食物，要么是熬夜、压力大导致“内火旺盛”。这种认知带来的直接后果是，大家应对溃疡的方式几乎千篇一律：喝凉茶、吃清热解毒的中成药，或者喷含有冰片、西瓜霜的喷雾。但很多人都会发现，这些方法只能暂时缓解疼痛，对溃疡愈合的速度提升不明显，甚至越喝凉茶，溃疡越容易反复出现。比如有个朋友，每次长溃疡就把冰凉茶当水喝，结果不仅溃疡没好，还出现了胃疼的情况，因为他的溃疡根本不是“上火”