围绝经期营养保健指导2026.pptx

围绝经期营养保健指导录CONTENTS围绝经期概述地中海饮食模式关键营养素补充饮食多与少原则

围绝经期概述

TITLEHERE定义与发生年龄围绝经期的定义范围围绝经期是指女性绝经前后的一段特殊时期，涵盖从接近绝经时出现相关临床特征开始，直至最后一次月经结束后满1年。这一时期并非单一时间点，而是连续的生理过渡阶段，标志着女性生殖功能逐渐衰退，需要科学认识与主动管理。围绝经期的起止标志围绝经期起点为接近绝经时出现与绝经有关的临床特征，如月经紊乱、潮热等；终点为最后一次月经后1年。明确起止标志有助于女性准确识别自身所处阶段，及时调整营养与生活方式，为后续健康管理提供