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2026年瑜伽教练课程评估与改进策略试卷.docx

2026年瑜伽教练课程评估与改进策略试卷.docx

    2026年瑜伽教练课程评估与改进策略试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共30分，每题2分）

    1.下列哪项不属于瑜伽体式分类中的“坐姿体式”？

    A.莲花坐

    B.束角式

    C.下犬式

    D.半莲花前屈式

    2.在瑜伽解剖学中，髋关节的屈肌主要包括：

    A.臀大肌

    B.股四头肌

    C.髂腰肌

    D.大腿后侧肌群

    3.下列哪项是瑜伽练习中“核心”肌群的主要功能？

    A.产生运动

    B.维持姿势稳定

    C.仅用于呼吸

    D.仅用于上肢活动

    4.瑜伽呼吸法中，以横膈膜运动为主的呼吸方式被称为：

    A.胸式呼吸

    B.腹式呼吸

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