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2026年瑜伽教练专业能力测评试卷.docx

2026年瑜伽教练专业能力测评试卷.docx

    2026年瑜伽教练专业能力测评试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（每题1分，共10题）

    1.在瑜伽体式“下犬式”中，主要起到伸髋和屈膝作用的肌肉群是

    A.肱三头肌

    B.腘绳肌

    C.腹直肌

    D.胸大肌

    E.腓肠肌

    2.瑜伽八支分法（AshtangaYoga）中，代表“禁制”或“戒律”的分支是

    A.体式

    B.制感

    C.禁制

    D.呼吸法

    E.冥想

    3.关于瑜伽呼吸法，下列哪项描述是正确的

    A.深度拉伸时应该憋气

    B.呼吸应该平稳、深沉且安静

    C.只有在冥想时才需要关注呼吸

    D.呼吸越快越好，以增加

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