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缓解腕管综合征的饮食

1.现状分析

腕管综合征，这个听起来有点专业的名字，其实离我们的日常生活非常近——它是一种由正中神经在腕管内受压引发的病症，表现为手腕酸痛、手指麻木、握力下降，严重时连拿杯子、系扣子这类简单动作都费劲。在我的身边，就有不少这样的人：每天对着电脑敲八九个小时的办公族，手腕酸得连转圈圈都费劲；刚生完宝宝的宝妈，长时间抱着孩子喂奶，早上起来手指麻得像戴了手套；还有那些靠手工活吃饭的师傅，反复操作工具带来的劳损更是常事。这些群体里，我发现一个很有意思的现象：很多人明明知道要调整打字姿势、做手腕拉伸，却很少有人关注饮食对这个病症的影响。

根据我接触的临床随访信息来看，超过半数的轻