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2026年全民健康生活试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1._______是维持人体生命活动的基本功能。

2.合理膳食是指摄入的食物种类和数量要_______。

3.体育锻炼可以增强_______，提高免疫力。

4.心理健康是指个体能够适应环境，_______。

5.睡眠不足会导致_______，影响认知功能。

6.预防慢性病的关键在于_______和_______。

7.空气质量差会对_______和_______造成伤害。

8.压力管理的方法包括_______、_______和_______。

9.适量饮水有助于_______和_______。

10.社区健康服务包括_______、_______和_______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.每天至少需要30分钟的中等强度运动。（对）

2.高盐饮食会增加高血压的风险。（对）

3.睡眠时间越长，身体恢复得越好。（错）

4.心理健康与身体健康没有直接关系。（错）

5.吸烟有助于缓解压力。（错）

6.慢性病患者不需要定期复查。（错）

7.空气污染只会影响呼吸系统。（错）

8.压力只会对心理健康造成影响。（错）

9.饮水越多越好。（错）

10.社区健康服务主要是为了老年人。（错）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.合理膳食的核心是（C）

A.高脂肪