女性中医养生总结.pptVIP

女性中医养生

;女性中医养生保健;一、中医养生理念;《黄帝内经》里就有叙述：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪也，改变之父母，生杀之本始，神明之府也。”

这段话意思就是说：阴阳改变，四时交替是自然规律；万事万物改变、生死都是阴阳改变结果；大自然像神灵一样造就万物；人类应顺应自然而养生。

《黄帝内经》又说到：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，

就明确提出养生应重视精神方面保养。结合我国历代医家和养生学家观点，中医养生能够说主要涵盖这几方面内容：

;1.天人合一养生观。

天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通，人无时无刻不受天地影响，就像鱼在水中，水就是鱼全部，水改变，一定会影响到鱼，一样，天地全部改变都会影响到人。

所以中医养生强调天人一体，人应顺应自然环境、四时气候改变，主动调整自我，保持与自然界平衡以防止外邪入侵。;2.阴阳平衡健康观。

阴阳平衡人就是最健康人。

什么是阴呢？阴就是组成身体物质基础。

什么是阳呢？阳就是能量。男女、寒热等

身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过一方降低，太少一方增加，使阴阳再次恢复原