中医养生主题专家讲座.pptVIP

前言;主要内容:一、中医养生常识

二、中医养生标准

;;;养生之道丰富：

养生理论和方法叫做养生之道。上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去

养生之道诸如：静神、动形、固精、调气、食养及药饵等。

学术流派众多：

道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武家养生等。

养生标准系统：

形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、慎重起居、各调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等。;中医养生:

研究对象:

养生:生命规律、衰老机制、养生标准和方法

适用范围:

健康

亚健康者;健康新理念;衡量健康详细十条标准:;5.体重标准、身体匀称，站立时身体各部分协调。

6、眼睛明亮，反应灵敏，无炎症。

7、头发有光泽，无头屑或较少。

8、牙齿清洁、无龋齿、无疼痛、牙龈颜色正常。

9、肌肉皮肤有弹性，走路感觉轻松。

10、善于休息，睡眠良好。;亚健康状态;亚健康表现

;2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神担心所致。

3.频频去洗手间。假如你年纪在30～40岁之间，排泄次数超出正常人，说