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亚健康专题知识讲座亚健康专题知识讲座第1页

健康概念:人在躯体上、精神上、和社会上完满状态,而不但仅是没有疾病和衰弱状态亚健康专题知识讲座第2页

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自测：你是否存在亚健康?1.天天早上起床时,有较多头发脱落2.经常感到身体倦怠、失眠、健忘3.感到情绪抑郁,经常发呆,不知道生活目标是什么4.上班途中,害怕走进单位,以为工作令人厌倦5.工作效率、成绩显著下降,做什么事均无兴趣6.一日三餐,进餐甚少,经常味如嚼蜡7.感觉免疫力在下降,自己稍不注意就感冒8.对周围环境污染和噪声非常敏感,格外渴望清幽、宁静自然环境9.不想面对周围人,有自闭症式渴望10.工作情绪一直无法高涨,无名火气很大,又没有精力工作上述10项中符合5项及以上者属于亚健康状态!亚健康专题知识讲座第4页

亚健康概念人体介于健康与疾病之间中间状态或疾病前状态，无器质性病变，但有功效性改变，是在生理、心理、社会适应能力和道德上欠完美状态，以及与年纪不相当组织结构和生理功效衰退状态，它与脑疲劳有亲密关系，也称疲劳综合征”。亚健康专题知识讲座第5页

人类体质三种状态健康状态（第一状态)各种疾病状态（第二状态)亚健康状态（第三状态，次健康状态，灰色状态，过渡状态，病前状态，临床前期，疾病先兆)三种状态发展改变趋势