2026年秋分节气养生课件.pptx

2026年秋分节气养生课件阴阳相半，润燥养收2026年9月23日·农历八月十三秋

课程导览01节气认知秋分天文气候，昼夜平分寒暑平02医理根基阴阳平衡之道，秋燥伤身须防03饮食调养少辛增酸润燥，食疗方助养阴04起居运动早卧早起保暖，温和运动护阳05情志防护化解悲秋情绪，穴位保健安神06文化习俗祭月竖蛋秋菜，丰收节庆传承

节气认知昼夜均而寒暑平读懂秋分的天时密码，才知养生从何入手01

秋分时间与天文定位2026年秋分时间为9月23日，农历八月十三。秋分是二十四节气中第十六个节气、秋季第四个节气，太阳在这一天到达黄经180°，几乎直射赤道。9月23日公历日期八月十三农历日期第十六节气序位180