2026 年秋季营养膳食与防病健康宣讲.pptx

健康宣讲2026年秋季营养膳食与防病健康宣讲吃对、防好、养足，安然度秋宣讲时间2026年9月

宣讲导览01秋燥识变秋季气候特点与人体生理变化02膳食调养营养搭配原则与润燥食疗方案03防病固本秋季高发疾病识别与科学预防04起居养生作息运动与中医保健要点

秋燥识变燥为秋令主气，识变方能应变从气候到身体，看懂秋天的变化信号从气候到身体，看懂秋天的变化信号01

秋季气候三特征中医认为，秋季对应五行中的金、五脏中的肺。燥为秋令主气，最易伤及人体津液。气温由热转凉2项昼夜温差持续拉大冷暖空气交替频繁由热转凉气温持续下降温差降温湿度下降燥气盛2项空气湿度下降燥气渐盛口鼻咽喉最先感知干燥干燥燥气阳气收阴气