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2026年运动处方与运动康复测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共30分）

1.以下哪项不是运动处方的核心要素？

A.运动类型

B.运动强度

C.运动频率

D.运动时间

E.饮食方案

2.运动康复的主要目标不包括？

A.促进组织修复

B.恢复关节活动度

C.提高肌肉力量

D.增加体脂百分比

E.改善功能表现

3.以下哪种运动类型属于有氧运动？

A.举重

B.瑜伽

C.慢跑

D.俯卧撑

E.绳索训练

4.运动处方的“渐进性过载”原则指的是？

A.运动强度逐渐增加

B.运动时间逐渐减少

C.运动频率逐渐降低

D.运动类型逐渐简化

E.运动目标逐渐放宽

5.评估关节活动度的常用工具是？

A.心率监测仪

B.力量测试计

C.视力测试chart

D.肌肉力量测试表

E.软尺

6.以下哪种情况不适合制定运动处方？

A.肥胖

B.糖尿病

C.高血压

D.心脏病

E.正在怀孕

7.运动康复