老年人健康与生活常识综合测试题（含详细答案解析）.docxVIP

老年人健康与生活常识综合测试题（含详细答案解析）

为帮助中老年朋友普及日常健康、安全养生、权益保障、居家生活等实用常识，特整理本次测试题。题目贴合日常生活场景，简单实用，无专业晦涩内容，适合老年人自测学习。

考试说明：满分100分，题型分为单选题、判断题、简答题，答题时间不限。

一、单项选择题（共15题，每题3分，共计45分）

1、老年人晨起起床，最安全正确的做法是（）

A、醒来后立刻起身下床活动

B、醒来平躺1-2分钟，再缓慢坐起，静坐片刻后下床

C、直接翻身下床

D、醒后躺着不动半小时再起床

2、关于老年人饮水，下列说法最合理的是（）

A、口渴了再大量喝水

B、少量多次、温水慢饮，每日规律补水

C、尽量少喝水，避免频繁上厕所

D、只喝浓茶、白开水即可

3、老年人饮食原则，以下正确的是（）

A、多吃大鱼大肉，补充营养

B、清淡少油、少盐少糖，荤素搭配、少食多餐

C、主食只吃米饭，不吃杂粮

D、剩菜剩饭不浪费，隔夜菜照常吃

4、高血压老年人，日常最不适宜的行为是（）

A、按时按量服用降压药

B、情绪激动、生气暴怒

C、慢走、打太极等温和运动

D、定期测量血压

5、老年人居家防跌倒，错误的做法是（）

A、卫生间铺设防滑垫、安装扶手

B、地面有水及时擦干

C、穿鞋底光滑的拖鞋走路

D、夜间起夜开启小夜灯

6、关于老年人睡眠，说法正确的是（）

A、睡得越久身体越好，白天尽量多睡

B、早