原创力文档2026年瑜伽教练体式教学能力评估题库
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一、单项选择题
1.瑜伽练习中，脊柱保持自然生理弯曲，不向后过度弯曲也不向前过度折叠的状态被称为（）。
A.脊柱中立位
B.脊柱后弯
C.脊柱前屈
D.脊柱侧弯
2.在下犬式中，如果学员出现手肘超伸（手肘过度伸直），教练应建议其（）。
A.用力压手掌，加深体式
B.保持手臂完全伸直
C.微微弯曲手肘，寻找大臂骨内旋的感觉
D.抬高臀部，直接结束体式
3.下列关于“核心肌群”在瑜伽体式中的作用，描述错误的是（）。
A.核心肌群负责维持身体平衡
B
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