运动中的损伤应急处理.docxVIP

运动中的损伤应急处理

一、现状分析

1.1运动损伤的普遍存在

随着大众健康意识的提升，各类运动已经成为普通人日常生活里的常见部分——工作日下班后的夜跑、周末的球类聚会、退休后的广场舞与登山、学生时代的体育课和运动会，几乎每个群体都有自己热爱的运动方式。但随之而来的是运动损伤的高发，不管是轻度的肌肉拉伤、关节扭伤，还是重度的骨折、脱臼，都时不时发生在我们身边。我自己就有过深刻的教训：几年前和朋友周末去爬山，下坡时没注意石阶缝隙崴了右脚脚踝，当时只觉得有点疼，揉了揉还坚持走了半段，结果晚上回到家，脚踝肿得像个发面馒头，第二天连床都下不了，后来去医院才知道是韧带部分撕裂，打了石膏休息了一个多月，那