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2026年初中体育单元练习卷含评分

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题3分，共30分）

1.在篮球比赛中，一名进攻队员在对方限制区内停留时间超过几秒钟，即为“3秒违例”？

A.2秒

B.3秒

C.4秒

D.5秒

2.运动损伤急救处理中，对于闭合性软组织损伤（如扭伤、挫伤），在伤后24小时内应采取的处理措施是？

A.局部热敷

B.局部冷敷

C.局部按摩

D.功能锻炼

3.跑步时，正确的呼吸节奏应该是？

A.越快越好

B.两步一呼，两步一吸

C.口鼻同时闭住

D.只用口呼吸

4.在篮球规则中，进攻队员在己方后场控制球，必须在几秒内将球运过半场或传过中线？

A.5秒

B.8秒

C.10秒

D.24秒

5.进行体育锻炼前，必须进行的准备活动是？

A.深度拉伸

B.静态肌肉训练

C.一般性热身（如慢跑、关节活动）

D.高强度力量训练

6.运动中一旦发生骨折，现场急救的首要措施是？

A.用力按摩患处

B.用夹板或树枝固定患处

C.立即进行复位

D.大量饮水

7.篮球比赛中，球出界后，由哪一方队员在球出界的界外掷界外球？

A.最后触球的一方

B.先触球的一方

C.对方队员

D.裁判员指定的一方

8.在进行立定跳远时，为了获得更好的远度，起跳前的预备姿势应该是？