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滑雪平衡测试题及答案

一、判断题（共20题，每题1分，总分20分，正确选√，错误选×）

1.双板滑雪静止站在坡度为8度的初级道雪面上时，重心落在脚后跟可提升静态平衡稳定性。（）

2.犁式滑行过程中，转弯外侧板承重占比达到90%以上时，平衡控制容错率会提升15%以上。（）

3.单板滑行时，脚踝的主动调节幅度达到10度以上时，可抵消80%的雪面小幅不平整带来的平衡干扰。（）

4.滑雪时核心肌群处于放松状态，上半身随滑行自然晃动，更有利于保持动态平衡。（）

5.在厚度为25cm的粉雪区域双板滑行时，重心较机压雪道需向后偏移1-2cm，避免板头扎入雪中失稳。（）

6.滑行时遇到突发的5m/s侧风，上半身向顺风方向倾斜10-15度可保持平衡。（）

7.双板猫跳道滑行时，膝关节全程锁死可减少冲击力，提升平衡稳定性。（）

8.单板平地滑行时，重心落在前后脚中间位置，支撑面长度达到雪板总长度的70%以上，静态平衡稳定性最高。（）

9.滑雪鞋硬度越高，对脚踝的固定性越强，平衡控制能力越好。（）

10.滑行过程中突然遇到冰面侧滑，迅速将雪杖向侧方撑地可快速恢复平衡，该动作的平衡恢复成功率达到75%以上。（）

11.双板平行转弯时，上半身与下肢旋转角度差保持在20-30度，可提升动态平衡的可控性。（）

12.单板后刃推坡时，重心过度靠后会导致板尾卡雪，本质是重心垂线投影超出支撑面