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照护者的压力管理

背景1.1社会变迁下照护者角色的凸显随着社会生活方式的转变以及人口结构的变化，慢性病患者、失能失智老人等群体的数量逐渐增加，原本应由公共服务承担的照护职能，很大一部分转移到了家庭中的亲属身上，照护者这个群体的角色也随之变得越来越重要。很多家庭在面对家人患病或失能时，往往没有足够的准备就承担起了照护责任，这种角色的突然转变，加上长期、繁重的照护任务，让照护者的身心都面临着巨大的挑战。我认识的一位中年照护者，几年前母亲突发脑梗后失能，她原本是公司的骨干，为了照顾母亲只能辞职回家，每天从早到晚都被喂饭、擦身、翻身等琐事填满，连喘口气的时间都很少，那种从“职场精英”到“全职照护者”的落差，加上长期的疲惫，让她好几次在深夜偷偷抹眼泪。

1.2照护者压力问题的社会关注度提升之前，社会上更多关注的是被照护者的健康需求，而对于照护者自身的压力和健康状态关注较少，很多人认为照护者的付出是“应该的”，是家庭责任的一部分，不需要过多的关心和支持。但近年来，随着照护者因长期压力导致健康受损、甚至出现极端事件的报道增多，照护者的压力问题逐渐受到社会的重视，人们开始意识到，照护者的健康和照护对象的健康同样重要，照护者不是“超人”，他们也需要被理解和照顾。

现状2.1照护者群体的基本特征目前，多数照护者以家庭亲属为主，其中女性照护者占比更高，尤其是中年女性，往往需要同时照顾老人